Bibir pecah-pecah cenderung memburuk di musim dingin, namun bisa menjadi masalah kapan saja sepanjang tahun. Penting untuk mencocokkan obat yang tepat untuk bibir kering sehingga Anda sembuh sekaligus mengobati gejalanya. Ingat - kesehatan yang baik dimulai dari dalam ke luar. Dalam posting ini kita akan membahas tentang penyebab bibir pecah-pecah dan cara untuk membantu Anda sembuh.
1. Paparan
Kulit bibir Anda tipis dan halus, sehingga udara dingin yang kering dan paparan sinar matahari dapat dengan mudah merusaknya. Lapangkan bibir Anda dengan lip balm pelindung, dan tambahkan selendang atau masker muka jika Anda berada di luar lebih lama. Di dalam, tambahkan humidifier untuk meningkatkan kadar kelembaban.
2. Dehidrasi
Banyak dari kita tidak cukup minum air putih. Kita juga tidak cukup makan sayur dan buah segar yang kaya akan cairan. Minumlah banyak cairan, tapi oleskan pada minuman keras dan kopi, yang bisa membuat dehidrasi menjadi lebih buruk. Sup penyembuhan dan kaldu sangat bagus untuk menghidrasi (ditambah kolagen dalam kaldu juga bagus untuk kulit dan kuku). Jadikan sayuran sebagai bagian besar dari makanan. Simpan botol air bekas yang bisa digunakan kembali. Jika Anda membutuhkan lebih banyak inspirasi untuk tetap terhidrasi, cobalah botol dengan infus buah yang dibuat untuk memberi rasa air Anda.
3. Menjilat Bibir
Sayangnya, relief bibir menjilat itu singkat. Bahan kimia yang sama dalam air liur kita yang memulai pencernaan akan menggerogoti kulit bibir Anda dengan menjilat yang berlebihan. Tidak ada peluru ajaib untuk langkah ini - Anda hanya perlu berhenti! Ambil lip balm setiap kali Anda merasakan dorongan untuk menjilat.
4. Pernafasan Mulut
Kami dirancang untuk bernapas melalui hidung kami. Tidur dengan mulut terbuka lebar tidak hanya menyebabkan air liur di bantal Anda, itu akan mengeringkan bibir Anda. Anda mungkin juga memperhatikan bahwa ketika hidung Anda pengap dan Anda terpaksa menarik napas melalui mulut Anda, bibir Anda akan pecah-pecah. Ini bukan kebetulan. Lakukan yang terbaik agar mulut Anda tetap tertutup dan napaskan melalui hidung jika memungkinkan. Untuk bantuan dengan hidung tersumbat, lihat 9 Home remedies for Congestion untuk Membantu Anda Bernapas dengan Mudah.
5. Tidak Cukup Sehat Lemak dalam Diet
Tubuh Anda memproduksi sebum, pelumas alami kita, dari asam lemak. Tidak cukup baik lemak = tidak cukup kulit pelumas. Solusi - jangan takut dengan lemak! Nikmati minyak kelapa dan minyak zaitun berkualitas tinggi, kenari, asam lemak MCT, mentega rumput dan nutrisi padat lainnya. Jangan gunakan lebih banyak minyak sayur! Sebagian besar minyak nabati komersial adalah campuran kedelai, jagung dan canola, yang mengandung asam lemak omega 6. (Sebagian besar dari kita memiliki terlalu banyak lemak omega 6 dalam makanan kita.)
6. Kekurangan Gizi
Tingkat rendah zat besi, seng, dan vitamin B dapat menyebabkan retakan di sudut mulut dan bibir kering Anda. Cobalah menyesuaikan diet Anda. Misalnya, tambahkan daging merah, kacang kering, sayuran berdaun gelap untuk besi dan tiram, daging sapi, bayam, biji labu untuk seng. Folat (B9) sebagian besar berasal dari sumber tanaman seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan. B6 berasal dari kacang, unggas, ikan dan beberapa buah dan sayuran. B12 banyak ditemukan pada produk hewani seperti daging, ikan, unggas, telur dan susu.
7. Suplemen dan Pengobatan
Asupan vitamin A yang berlebihan (> 10.000 unit per hari) dapat menyebabkan kulit kering dan bibir. Jerawat yang mengobati obat-obatan seperti Isotretinoin (Accutane) dapat menyebabkan bibir pecah-pecah. Beberapa tekanan darah tinggi dan mual obat dapat menyebabkan kulit dan kekeringan bibir juga. Jika Anda menggunakan obat resep, periksa daftar efek sampingnya. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang pengobatan alternatif jika masalah bibir pecah-pecah Anda sangat parah. Catatan: Jangan pernah berhenti minum obat yang dibutuhkan tanpa berkonsultasi dengan dokter.
8. Reaksi terhadap Produk Bibir atau Pasta Gigi
Banyak lipstik "gemuk" dengan mengiritasi bibir - bukan ide bagus untuk kulit sensitif. Beberapa produk pasta gigi dan bibir mungkin mengandung bahan yang mengganggu individu sensitif. Lompati plumper, dan coba pembersih gigi alami seperti SEKARANG Xylawhite atau pasta gigi berbasis neem. Balsem bibir yang diberi mentholasi, mint atau citrus dapat menimbulkan masalah. Carmex adalah merek terkenal yang mengganggu banyak pengguna. Bulu pinggang dan lip balm lainnya dengan lilin terlalu banyak duduk di permukaan bibir dan berbuat sedikit untuk melembutkan dan menyembuhkan. Pilih balsem seperti Art Naturals sebagai gantinya, atau buat lip balm sendiri dengan bahan alami yang menenangkan.
9. Makanan yang Mengiritasi
Jeruk dan makanan asam lainnya, makanan asin, makanan pedas dan makanan sangat kasar atau kering bisa mengiritasi bibir. Makanlah dengan hati-hati, hindari area bibir, atau lewati masalah makanan saat bibir Anda pecah-pecah dan terkelupas.
10. Penyakit atau penyakit
Meski kurang umum, beberapa penyakit bisa menyebabkan kekeringan dan pecahnya bibir dan sudut mulut. Ini termasuk, namun tidak terbatas pada, pertumbuhan berlebih candida, penyakit Kawasaki, impetigo atau infeksi herpes. Jika bibir pecah-pecah Anda menyakitkan, atau disertai dengan retakan di sudut mulut atau luka bibir, berkonsultasilah dengan petugas kesehatan yang terlatih untuk mendapatkan bantuan.
3 Tips Perawatan untuk Bibir Belah
1. Pilih Balsem Penyembuhan atau salep
Carilah bahan alami seperti minyak kelapa dan almond. Vitamin E dan antioksidan lainnya melindungi dan memberi nutrisi pada kulit. Lambang bibir Anda setiap malam, atau sesuai kebutuhan, agar tetap lembab dan terlindungi.
2. Menghindari Mencuci Bibir Anda dengan Pembersih Harsh
Jika Anda menggunakan pembersih jerawat topikal di wajah Anda, berhati-hatilah untuk menghindari area bibir. Pencucian ini sering mengering dan menjengkelkan pada kulit bibir yang halus.
3. Jangan Pilih! Gunakan Scrub Bibir Exfoliating
Tak peduli seberapa menggoda, jangan pilih-cari kering, bibirnya mengelupas. Itu tidak akan berakhir dengan baik. Sebagai gantinya, pilih scrub bibir pengelupas lembut untuk mengangkat kulit mati. Resep yang paling sederhana adalah sesendok gula (putih, coklat, gula kelapa - apapun yang Anda punya) dan cukup minyak zaitun atau minyak kelapa untuk membuatnya lembut dan menyebar. Anda bisa menggunakan minyak lain seperti minyak almond atau minyak jojoba, atau tambahkan sedikit kayu manis atau vanili agar rasanya gurih. (Jangan menjilat scrub berbau lezat!) Gosokkan scrub dengan lembut ke area bibir dan bilas dengan air bersih. Anda juga bisa membeli produk siap pakai, seperti Maui Sugar Lip Scrub dengan Kukui Nut Oil.
0 komentar:
Posting Komentar